Ποιος είπε ότι όλα τα γλυκά είναι απαγορευτικά;

Αν το παγωτό είναι η αδυναμία σου, σού έχουμε μία γλυκιά εναλλακτική λύση με λιγότερες θερμίδες και λιπαρά. Το πλεονέκτημά του μάλιστα είναι ότι περιέχει πάνω από τρία γραμμάρια φυτικών ινών και πρωτεΐνης ανά μερίδα. Ευκαιρία να χρησιμοποιήσεις και τις ώριμες μπανάνες που έχεις ξεχάσει στο ψυγείο.

Τι θα χρειαστείς για 2 μερίδες

152 θερμίδες ανά μερίδα (126 gr)

2 μπανάνες

1 κουταλιά της σούπας

Εκτέλεση

1.Ξεφλούδισε τις μπανάνες, κόψτες σε φέτες και βάλτες σε ένα πιάτο.

2. Άφησέ τες να παγώσουν για τουλάχιστον δύο ώρες.

3. Βάλε τις μπανάνες και το φυστικοβούτυρο στο μπλέντερ και χτύπα τα καλά.

4. Απόλαυσέ το κατευθείαν!

http://www.briefingnews.gr