Οι διατροφικές ιδιότητες του σουσαμιού

Ιδιαίτερα ωφέλιμο μπορεί να φανεί για την υγεία το σουσάμι. Διαβάστε παρακάτω ποιες είναι οι διατροφικές του ιδιότητες… Ρύθμιση της χοληστερόλης Στη σύγχρονη διατροφή, κάθε τρόφιμο που συμβάλλει στη... Read more »

Δεν πάει το μυαλό σας: Τι θεραπεύουν οι τηγανιτές πατάτες;

Μπορεί να έχει χαρακτηριστεί ως ένα από τα πιο ανθυγιεινά φαγητά ωστόσο οι τηγανιτές πατάτες θεραπεύουν κάτι που έχουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι στην καθημερινότητα. Δεν είναι άλλο από... Read more »

Πέντε συμβουλές για να ”πετύχει” η δίαιτα

Πριν το καλοκαίρι και πριν από  τις πρώτες εμφανίσεις στην παραλία είθισται οι περισσότεροι να ακολουθούν κάποια δίαιτα προκειμένου να χάσουν τα παραπανίσια κιλά. Για…γρήγορα αποτελέσματα δείτε τι πρέπει... Read more »

Ποιες τροφές «χτυπούν» τις ανοιξιάτικες αλλεργίες

Η πιο ωραία εποχή του χρόνου, η άνοιξη, για κάποιους μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνη αφού ”κουβαλά” μαζί της  τις… αλλεργίες. Καταρροή, πρήξιμο στα μάτια, φτέρνισμα και είναι τα... Read more »

Σπανάκι για μυαλό… ξυράφι

Ο Ποπάυ το έτρωγε γιατί του χάριζε υπεράνθρωπες δυνάμεις και… φουσκωμένους μύες. Το σπανάκι όμως, εκτός από «συμπρωταγωνιστής» σε ένα από τα πιο κλασικά, παιδικά κινούμενα σχέδια όλων των... Read more »

Η διατροφική αξία του μπακαλιάρου

Αποτελεί ένα από τα ψάρια που απευθύνεται σε όλα τα βαλάντια. Είναι το παραδοσιακό γεύμα της 25ης Μαρτίου και όχι μόνο. Ας δούμε τι μας παρέχει : Ο μπακαλιάρος... Read more »

Δημητριακά και φυτικές ίνες χαρίζουν μακροζωία

Καλά είναι τα νέα για όσους τρώνε συχνά πλήρη δημητριακά και φυτικές ίνες, καθώς μια τέτοια διατροφή απομακρύνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σύμφωνα με μια νέα... Read more »

Τα όσπρια στο “μικροσκόπιο”!

Τα όσπρια είναι μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία που όμως λείπει από τη διατροφή πολλών λαών ανά την Υφήλιο. Στην κατηγορία των οσπρίων ανήκουν τα φασόλια, οι φακές,... Read more »

Η διατροφική αξία του αρακά

Όσπριο ή λαχανικό; Στην πραγματικότητα, ο αρακάς περιέχει λιγότερες πρωτεΐνες σε σχέση με τα όσπρια και περισσότερους υδατάνθρακες από τα λαχανικά. Πρακτικά, αυτό τον κατατάσσει σε μια άλλη κατηγορία,... Read more »

Πέντε τροφές για να μείνετε πάντα νέοι

Είναι γνωστό ότι η σωστή διατροφή μπορεί να κάνει θαύματα. Με την κατάλληλη και υγιεινή διατροφή, λοιπόν, μπορείτε να διατηρήσετε την νεότητά σας αποφεύγοντας να χρησιμοποιείτε τα χημικά παρασκευάσματα... Read more »

Ωμοφαγική δίαιτα : Οφέλη και μειονεκτήματα

Λένε πως η φύση έχει προνοήσει για τα πάντα! Αυτή φαίνεται πως είναι και η φιλοσοφία εκείνων που ακολουθούν τη λεγόμενη «ωμοφαγική διατροφή». Ισχύει τελικά όμως; Αρχικά, όπως κανείς... Read more »

Συμβουλές για υγιεινές διατροφικές επιλογές στο γραφείο

Το άγχος της καθημερινότητας και το απαιτητικό ωράριο εργασίας αποτελούν συχνά «εχθρούς» της δίαιτας, θέτοντας εμπόδια στην τήρησή της και παρασύροντας το άτομο σε ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές. Η έλλειψη... Read more »

Ταχίνι, ένα super food βγαλμένο από τη φύση

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής του ανθρώπου χαρακτηρίζεται από μια πληθώρα επιβαρυντικών παραγόντων για την υγεία, όπως η κακή διατροφή, η μόλυνση του περιβάλλοντος και το άγχος και η ψυχολογική... Read more »

Αυτά είναι τα κορυφαία φρούτα για την καύση του λίπους

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Ίσως να μην το γνωρίζατε αλλά υπάρχουν ορισμένα φρούτα που θα σας βοηθήσουν σημαντικά να ξεφορτωθείτε εκείνα “τα τελευταία κιλά”. Τα περισσότερα φρούτα περιέχουν υπερβολική... Read more »

Συμβουλές για τα σαρακοστιανά από τον ΕΦΕΤ

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ), με αφορμή τις ημέρες της Σαρακοστής, δίνει χρήσιμες συμβουλές στους καταναλωτές, ώστε να επιλέξουν με σωστά κριτήρια τα σαρακοστιανά τρόφιμα και να μην... Read more »