Όλα όσα ξέρουμε για την απώλεια βάρους είναι λάθος. Αυτό ισχυρίζεται το νέο βιβλίο του Tim Spector, “The Diet Myth”. Ο καθηγητής του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου υποστηρίζει ότι... Read more »
Η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη να κρατήσουν τα επίπεδα σακχάρου υπό έλεγχο. Μπρόκολο, το σπανάκι, και τα πράσινα φασόλια Βάλτε στο πιάτο σας... Read more »
Σε ότι έχει να κάνει με την υγιεινή διατροφή, όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Το αν και κατά πόσο το... Read more »
Πρόκειται για ένα αγαπημένο σνακ και γρήγορο γευστικό γεύμα για όλους, αφού το αβγό συνδυάζεται εύκολα με πολλά υλικά, ξεκινώντας από μια απλή ομελέτα, τηγανητό, σε σαλάτες με λαχανικά,... Read more »
Ένα μας ενδιαφέρει όταν διαλέγουμε δίαιτα: να μην πεινάσουμε. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που το πρόγραμμα του Χόρχε Κρουζ, celebrity trainer, κάνει το γύρο του κόσμου. Πρώην υπέρβαρος και... Read more »
Όλοι έχουμε ακούσει για τα λεγόμενα «superfoods». Τι γίνεται όμως τα «απλά»… foods; Τα παρακάτω πέντε τρόφιμα μπορούν να προσφέρουν πολλά ευεργετικά συστατικά στον οργανισμό σας, που κάνουν... Read more »
Θέλεις να μάθεις πώς το τελευταίο γεύμα της ημέρας μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις μερικά κιλά; Δες τι λένε οι ειδικοί διατροφολόγοι σχετικά… Θερμίδες Προσπάθησε οι θερμίδες του... Read more »
Όλοι γνωρίζουν πόσο σημαντικά είναι τα ψάρια στη διατροφή και οι ειδικοί δε σταματούν να το τονίζουν. Είναι γεμάτα πρωτεΐνες και καλά μονοακόρεστα λίπη, ιδανικά για όσους προσέχουν τη... Read more »
Λίγο μετά την απόλαυση έρχονται συνήθως οι… τύψεις! Υπάρχει όμως λύση για να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας εδέσματα χωρίς να παίρνετε κιλά! Νέα μελέτη δείχνει πώς μπορούμε να «εξουδετερώσουμε»... Read more »
Μπορείτε να γεμίσετε το ψυγείο σας με γιαούρτι και γάλα! Προσπαθώντας να μελετήσουν τον τρόπο που η διατροφή επιδρά στην αύξηση βάρους μακροπρόθεσμα, παρακολούθησαν 120.000 άντρες και γυναίκες επί... Read more »
Όταν μυρίζει καλοκαιράκι το πρώτο πράγμα που ξεκινούν οι περισσότεροι είναι δίαιτα για να χάσουν τα περιττά κιλά του χειμώνα. Δείτε ποιες είναι οι τροφές της άνοιξης που αδυνατίζουν ... Read more »
Τι είναι; Το Γκότζι Μπέρι ή αλλιώς μούρο της ευτυχίας είναι ένας περιζήτητος καρπός, λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του, στον ανθρώπινο οργανισμό. Ανακαλύφθηκε στην Κίνα και ειδικότερα στην περιοχή... Read more »
Ξεχασμένη η λαχανίδα της κατοχής επανήλθε τα τελευταία χρόνια καρφιτσωμένη με αστέρια michelin, με τα χαρακτηριστικά της υπερτροφής και τα καλά της ωμοφαγίας. Το κέιλ (κale), ο «βασιλιάς των... Read more »
Η καλή ημέρα από πρωινό φαίνεται. Για αυτό αν θέλετε να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα καλό είναι να καταναλώνετε ένα υγιεινό πρωινό. Λεμονόνερο Στύψτε ένα λεμόνι μέσα σε... Read more »
Και μετά το Πάσχα τι; Είναι η εύλογη ερώτηση που θέτουμε οι περισσότεροι από εμάς μετά το πασχαλινό φαγοπότι. Μετά από τη μεγάλης έκτασης κατανάλωση μαγειρίτσας, αρνιού (συνήθως με... Read more »